megatux
Joined December 2015
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Weight History

Start Weight
61 kg
Lost so far: 1 kg

Current Weight
60 kg
Performance: Gaining 0.1 kg a Week

Goal weight
61.5 kg
Still to go: 1.5 kg
Runner vegano transicionando al minimalismo y barefoot.
En los últimos tiempos carreras de aventura (trail running).

Complemento con bici, crossfit, nadar o lo que se pueda.
2 veces x semana clases particulares de entrenamiento funcional.

Un par de maratones en calle, otro par en montaña y otro par de ultramaratones (70km, 50km).

Alta experiencia previa en lesiones :D

megatux's Weight History


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clonada42k
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Gustavo.pasetti
Last weigh in: Losing 0.4 kg a Week Down
belkiscardozo
Last weigh in: Gaining 0.1 kg a Week Up
 
Klaudya Go
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megatux's Cook Book

Calories: 121kcal | Fat: 1.59g | Carbs: 21.76g | Prot: 4.49g
Arroz con Leche Light
Arroz con leche con bastante proteína para los que queremos ganar masa muscular y no llegamos a comer lo suficiente.
Calories: 59kcal | Fat: 1.67g | Carbs: 2.34g | Prot: 8.09g
Tortitas de Avena Protéicas
Tortitas o panqueques hechos con avena y clara de huevo.
Calories: 77kcal | Fat: 1.69g | Carbs: 14.04g | Prot: 2.07g
Galletas de Plátano
Galletas de plátano y avena.
Calories: 84kcal | Fat: 1.59g | Carbs: 3.82g | Prot: 12.48g
Flan Proteico
Postre fácil de preparar y muy bueno.
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megatux's Recent Food & Exercise


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