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manueladelfino's Profile | Weight History

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08 April 2022

Oii gentee ^-^..
Vindo aqui encher o saco de vcs de novo pra mostrar como estou agr kkk. Essas semanas eu estava muito preocupada com o aumento de calorias mas acabou que ainda estou perdendo peso aos pouquinhos mesmo não sendo mais o objetivo, porém eu quero perder mais gordura corporal antes de focar só em ganhar massa muscular, agora estou comendo de 1800 á 2000 calorias por dia e acho que ganhei mais músculos porque mudei o treino e acho que melhorei ^~^. Eu mesma mudo o treino que passam na academia aprendendo em aulas do YouTube rsrs, e monto a dieta também, mas se vc puder ter um nutricionista e um personal acredito que seja muito melhor né! Com certeza kk. Finalmente tomei vergonha na cara e comprei uma fitinha pra me medir kkkk. Já me perguntaram antes quais eram as minhas medidas e agora posso falar rsrs. Ombro:100, Peito:90, Cintura:68, Quadril:100. Eu vou ficar de olho á partir de agr se estou melhorando as medidas também, mas teria sido mais legal ter visto isso desde o começo ;-;
Estudei muita física e química essa semana então fiquei bem triste, graças a Deus treinar e fazer dieta já é uma obrigação na vida porque se fosse depender da motivação nos últimos 3 dias eu estava ferrada, além de que eu pretendo comer um ovo recheado inteiro na páscoa ent furar a dieta agora não é uma opção^~^ kkkkkkk. E também a academia é a melhor parte do meu dia muitas vezes, eu sempre digo isso mas recomendo muito sério kkkkkkk. Consegui pegar 160kg na elevação pélvica esses dias e fique toda boba rsrs.
Se vc quiser ver eu pagando mico lá na academia e stories mal feitos vai lá no meu insta kkk
@manuelafd1
Eu também ajudo quem manda msg pq lá da pra conversar s2.
Enfim, sempre escrevo demais desculpas de novo kkk, e obgd se comentar alguma palavra gentil, pergunta ou apoio, eu amo demais e fico toda bobinha aqui lendo kkkkkkkk!
Não tenho mais falado muito sobre o total de peso que eu perdi pq fiquei sabendo que posso afetar alguém, também tenho evitado por as fotos de antes nas postagens por isso, me desculpa caso esteja te atrapalhando de algm jeito mas saiba que o objetivo aqui é só motivar os outros e eu mesma que acabo usando o app como um diário e ajudar quem queira falar comigo, graças a Deus só conheci pessoas gentis e incríveis aqui! Nessa foto de antes eu já tinha perdido bastante peso por isso coloquei ela, só não fazia academia e afins! (Estou na academia á cerca de 7 meses eu acho) e fazendo dieta á uns 10/11 meses ^-^

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29 March 2022

Oii gente s2 ^-^
Eu gosto muito de trazer meu progresso atual pra vcs então essa é a foto desses dias. Muito feliz porque meu braço está dando sinal de vida kkkkkkk! Ainda sem gomos na barriga mas as entradinhas mequetrefes aumentaram ^-^kkkkkkk. Aumentei as calorias e ainda não deu diferença no peso, continuo perdendo aos pouquinhos mas não estou me importando com isso porque quando eu diminuir mais a gordura se Deus quiser consigo aumentar para 65kg com mais músculos ou continuar com 60 por aí só que mais sequinha! s2 s2.

Desculpa meu rosto nessas fotos sei que sai esquisito :(
Obrigada por ler o post e pelo apoio, eu escrevo muito kkkkk s2

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24 March 2022

Vindo falar da pessoa incrível que é meu melhor amigo e namorado ^-^. Ás vezes eu vejo as pessoas aqui dizendo que o namorado/a os ofende por conta de estar gordo/a, e gente, sério, nunca aceitem isso, estar acima do peso não desmerece ninguém como pessoa e muito menos deve ser motivo para insultos. É claro que o corpo pode mudar com o tempo, inclusive envelhecendo que é algo incontrolável. O Gui sempre me tratou como a menina mais linda do mundo, quando eu conheci ele eu tinha um peso normal, e depois fui engordando, ele nunca falava do meu peso e muito menos tentava usar isso para me ofender, só dizia que eu estava muito linda e quando eu falava sobre fazer dieta dizia que iria me apoiar para eu ficar feliz mas que eu já estava perfeita kkkkkkkk, agora acho isso até perigoso vai que eu acreditava kkkkkkk. Ele é muito bonzinho e um fofo, amo demais e sei que tenho sorte, sempre me ajuda em tudo e até me deu de presente o primeiro mês de academia que eu queria tanto começar, embora ele ás vezes traga uns doces que conflitam com a minha dieta, mas são zero ent tudo bem rsrs, agora fazemos academia juntos e dieta(ele está tentando engordar, se eu pudesse tinha doado uns quilinhos, mas iam ter que ser de gordura kkkkk.) Enfim, dar apoio sempre vai ser melhor que querer maltratar, e se você precisa tanto que a pessoa mude para gostar dela é melhor deixar essa pessoa em paz kk!

A primeira foto é de 2020 quando ele me pediu em namoro, as outras duas de quando eu engordei e a última de agora depois de fazer dieta e treinando s2 (desculpa o textão gente kkkkkk, pode só olhar a foto se der preguiça de ler kkkkk) s2 ^-^

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15 March 2022

Meu exercício preferido é levantamento de gatinho kkkk s2 ^-^
Roupa combinando com o Tiquinho rsrs ^-^

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11 March 2022

Minha irmã fez um desenho de uma versão minha musculosa kkkkkkk. Eu amei, espero chegar no nível do desenho dela um dia kkkkk ^-^ (Foto de ontem na academia)
Meu insta: @manuelafd1 e @manu_eladelfino

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