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05 March 2022
Hoje eu queria fazer só um desabafo, não sei se todo mundo que perde muito peso muito rápido também se sente assim mas constantemente eu me sinto muito grande, parece que continuo me vendo como eu era enquanto os outros me veem como eu sou agora, em fotos eu até consigo me reconhecer mas quando eu olho no espelho me sinto enorme, mesmo estando pesando menos do que a minha meta que era 65kg, espero que com o ganho de músculos eu possa melhorar essa imagem de mim mesma e me acostumar com o tempo, porque isso ás vezes faz eu ficar me criticando e brava comigo kk. Também tenho notícias boas, passei em terceiro lugar para nutrição na UFS, eu fiz a minha dieta e faço sozinha até hoje então amo essas coisas kkk, mas decidi não ir e estudar em tempo integral esse ano para passar em medicina que é meu sonho, desculpa falar muito não sei se alguém vai ler mas enfim, é isso kk. Meu pai ainda não comprou o material do bolo de banana pra eu fazer e se você também se sente assim ou menor enquanto está maior conta pra mim como lida se puder tá bem? ^-^ O meu peso normal sempre foi de 68 á 72kg, na quarentena eu cheguei a 110 mas também não me sentia com 110 nessa época, acho que sempre me enxergo com 80 kkkk.
(106 comments)
17 February 2022
Minhas Refeições preferidas e que como e comia para perder 40kg em 4 meses❣️🌺🥰:
1-Macarrão de beringela com creme de ricota(tem a receita do creme aqui @manu_eladelfino)
2-Frango com queijo, salada de alface e creme de ricota
3- Sanduíche com pão integral, frango, salada de alface, cebola e creme de Ricota
4- Arroz com queijo e frango com tomate e pimentão
5- Feijão, frango e creme de ricota(sim eu como muito isso🤣🤣) 6- Hambúrguer de carne moída, creme de ricota e ovo frito(não coloco gordura para fritar porque o ovo já tem gordura)💖🌺🥰❣️ #dieta
Tem várias outras comidas como inhame e afins mas eu coloquei essas porque as fotos são dessas semanas
Tô doente esses dias então não tenho ido na academia a 4 dias, essa foto de depois é da semana passada😢
(1 comment)
16 February 2022
Hoje vou trazer essa receita de panqueca de chocolate com leite em pó que eu como literalmente todos os dias porque vicia💖🤣
Ela leva:
🌟30g de farinha de aveia
🌟12g de Chocolate em pó
🌟50g de leite desnatado
(Adoçante se você como eu prefere docinha)
Cobertura:
🌟30g de leite em pó desnatado
🌟Um pouco de água
Modo de fazer: Vídeo no meu insta @manu_eladelfino
💖🌺
Valor energético: 148 calorias
(3 comments)
14 February 2022
Meus lanches preferidos para dieta e que eu comi enquanto perdia 40 quilos em alguns meses e agora também ^-^
1-Mingau de aveia com banana e canela
2-Ovo com creme de ricota
3-Ovo com creme de ricota banana e canela
4-Pão com ovo e maça
5-Bolo de banana, chocolate, aveia e recheio de creme de leite em pó com cobertura de chocolate
5-Panqueca de chocolate com leite em pó
(De beber eu gosto de chá, café com leite e coca zero s2)
(31 comments)
14 February 2022
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
62 kg
0 kg
0 kg
Reasonably Well
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