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12 January 2021
週二的照片！
非常感謝大家給我的點讚、留言以及建議，但最近在準備搬家到別的州然後還要回台灣，吃飯就愈來愈從簡，超市能買到的東西很有限，自己做又得買材料買工具，開始控制飲食之後還沒點過Ubereats，一方面不好計算熱量，一方面感覺隨便都會爆表😂，努力吃原型食物💪🏻
之前經常去買韓超就會買這個蒲燒鰻魚～我真的超級喜歡吃鰻魚飯，尤其是日式經典鰻魚三吃，這種現成的當然完全不能比，不過能吃到就知足了😔
最後一條了，配上很喜歡的藜麥糙米！
星期三沒有照片，冰箱無敵空，我煮了拉麵吃+火鍋片，吃了優格～
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10 January 2021
冰箱剩菜系列（喂
這個鴨胸還挺好吃，就是脂肪滿多，用烤的把油脂烤出來，然後不要吃皮，就很香～
這週蛋白質還是偏少，努力補充，豆腐是最好的選擇啦，很想喝無糖豆漿> <
第二週到今天就完成啦！總熱量沒有高出目標太多，挺不錯的，也完全沒有餓到，體重目前沒有明顯變化，但有感覺整個人逐漸不腫了～
水份也很重要，每天都在努力泡減脂茶喝！
這週運動有稍微懈怠，希望第三週繼續努力，還找了幾個20分鐘居家徒手有氧來練習（超級大爆汗）💪🏻
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10 January 2021
今天吃了三顆奇異果🥝
放了好多天還是滿酸的XD
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09 January 2021
前兩天和朋友一起吃飯，也是在家煮，為了清冰箱。
就沒有很嚴格控制份量，昨天還煮了蚵仔麵線，罪惡感超重🤭
今天只能吃蛋白質全餐（還是加了點地瓜）！
才第二週就感覺熱量控制有點起伏，但希望平均能達標～
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06 January 2021
晚餐，試了韓超買的麻婆豆腐醬，但其實跟麻婆豆腐沒什麼關係，吃起來就是韓式辣醬，個人覺得比較普通，辣是真的滿辣的～在底下被蓋住的飯是糙米混藜麥，我超喜歡的！然後把剩下的雞胸肉吃了，也吃了滿多滷白菜。
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