Register
|
Sign In
South Africa
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
alisa161957
Journal
alisa161957's Journal
alisa161957's Profile
|
Weight History
26 to 30 of 70
Page:
Previous
...
2
3
4
5
6
7
8
9
10
...
Next
17 April 2024
🥞Вот такие красивые и вкусные блины на завтрак 🤤
🥬Блины с отрубями и шпинатом, всего 170 ккал./100 гр.
📋 Рецепт в комментариях.
☕Весь завтрак на 316 ккал. (Блин с начинкой из: рикотта, рыба, авокадо, руккола. Кофе, 2 кусочка сыра).
(6 comments)
16 April 2024
🏃Сегодня день кардио. Всего сожжено 574 ккал.
⏱️Общее время тренировки 70 минут.
👟Элипс 60 минут+5 заминка.
🚣♀Гребля 100 метров.
(1 comment)
16 April 2024
🍌 Сегодня у меня разгрузка. Молочно-фруктовый день. Весь рацион на 730 ккал.
🍏Творог с фруктами.
🍓Смузи с клубникой.
🥝Смузи с киви.
☝️Данный вариант питания подходит не всем. Предварительно проконсультируйтесь со специалистом. Будьте здоровы!
Add Comment
15 April 2024
🥗Обед/ужин на 444 ккал.
☝️Так как обед поздний, увеличила калорийность приема пищи. Вместо ужина, будет перекус.
🍤Салат с зеленью и морепродуктами.(288 ккал)
🍊 Апельсиновый фреш.(118 ккал)
🍞Ржаные хлебцы.(38 ккал)
Add Comment
15 April 2024
🥞Завтрак на 415 ккал.
🍌Мини блинчики с бананом(банан, яйцо, мука, вода). 167 ккал.
🍓Сладкий топпинг (творог, йогурт, банан, клубника, миндальное молоко). 144 ккал.
☕Кофе 8 ккал.
🍫2 плитки бабаевского. 144 ккал.
🥰Всем отличного настроения!
Add Comment
alisa161957's Weight History
View Complete History