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05 February 2016
Gestrigen fastentag gut überstanden.nur etwas kopfschmerzen gehabt. Nur heute morgen hatte ich schlimme kreislaufprobleme, musste erstmal einen löffel zucker essen.
Kcal: 488
Stimmung: normal
Hunger: kaum
Bewegung: keine
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
74.8 kg
2.2 kg
24.8 kg
Reasonably Well
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Losing 4.2 kg a Week
04 February 2016
eigentlich ist morgen erst wiegetag...war aber zu neugierig! der Erfolg gibt mir Ansporn, den Fastentag heute zu schaffen. mache mir gleich mal ein heißes Wasser mit Zitronensaft zum Frühstück :-D
euch allen einen schönen Tag!
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
75.4 kg
1.6 kg
25.4 kg
Reasonably Well
(2 comments)
Losing 1.9 kg a Week
03 February 2016
Zwei Tage normal gegessen. Gestern spontan eine kleine pommes ohne alles, die lag mir nach dem fastentag aber wie steine im magen---muss also nicht unbedingt sein! Habe mir jeden abend ein stückchen schokolade gegönnt, ansonsten aber mein limit von 1800-2000 eingehalten und das schlank im schlaf-inspiriert. Morgens kein tierisches eiweiß, abends keine KH, keine zwischenmahlzeiten. Schauen wir mal. Morgen ist Fastentag Nr. 2. Habe viel gelesen über die kopfschmerzen. Könnte von den giftstoffen kommen von denen sich der körper befreien will. Hoffentlich wird das nicht wieder so...
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01 February 2016
Der erste Fastentag ist geschafft!Der Hunger war auszuhalten, konnte mir gut mit Gemüsebrühe helfen. Zwischendurch mal Lust auf Süßes aber da man weiß, dass es nur für einen Tag ist, gehts. Habe nur seit mittags tierische Kopfschmerzen...
Habe jede menge wasser und tee getrunken.
Kalorien:502
Stimmung: ok, erster Tag, die Motivation trägt mich
Hunger: auszuhalten
Bewegung: 13350 Schritte
(4 comments)
31 January 2016
Habe den Sonntag zum cheatday auserkoren in meiner 5:2 Woche. Dae bedeutet, heute gibt's leckere frische Brötchen vom Bäcker mit Butter und Marmelade anstatt des sonst üblichen frischkornbreis! *freu*
und heute abend gönne ich mir als Nachtisch etwas dunkle Schokolade. Komme dann so auf ca. 2300 kcal statt der üblichen 1800. Und morgen ist dann der erste Fastentag mit max. 500 kcal...! egal, jetzt freue ich mich erst mal aufs Frühstück! ;-) euch allen einen schönen Tag!
Weight:
Lost so far:
Still to go:
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76.5 kg
0.5 kg
26.5 kg
Reasonably Well
(1 comment)
Losing 0.7 kg a Week
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