gerbad - Member

gerbad

Joined September 2013

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Weight History

Start Weight

150 kg

Lost so far: 13.3 kg

Current Weight

163.3 kg
Performance: Losing 4.7 kg a Week

Goal weight

90 kg

Still to go: 73.3 kg

gerbad's Weight History

Calories: 162kcal | Fat: 8.53g | Carbs: 12.70g | Prot: 8.99g

Hamburguesas caseras con vegetales y trigo.

Calories: 134kcal | Fat: 4.17g | Carbs: 16.20g | Prot: 7.81g

Rápidas y faciles.

Calories: 254kcal | Fat: 9.19g | Carbs: 21.13g | Prot: 24.03g

Rico y liviano puede hacerse con cualquier carne admite muchas variantes, incluso puede acompañarse con fideos o arroz.

Calories: 173kcal | Fat: 3.98g | Carbs: 18.85g | Prot: 14.90g

Tarta de atún, muy rica y muy fácil de hacer.

Calories: 216kcal | Fat: 8.63g | Carbs: 18.45g | Prot: 15.90g

Una comida sencilla para darse el gusto.

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