andresjordan
Joined September 2016
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Weight History

Start Weight
91 kg
Lost so far: 17.1 kg

Current Weight
73.9 kg
Performance: Gaining 0.2 kg a Week

Goal weight
0 kg
Still to go: 73.9 kg
He logrado mi objetivo, arranque en 91 kg y llegue hoy a los 69,50 kg en solamente 100 días

andresjordan's Weight History

andresjordan's Cook Book

Calories: 105kcal | Fat: 2.71g | Carbs: 19.00g | Prot: 3.45g
Frutillas con Queso Crema y Manzana
Sencillos de preparar.
Calories: 151kcal | Fat: 5.58g | Carbs: 16.73g | Prot: 9.07g
Empanada Horneada de Espinaca con Ricotta
Empanada horneada con relleno de espinaca y ricotta.
Calories: 181kcal | Fat: 6.32g | Carbs: 10.48g | Prot: 19.86g
Arrollado de Carne
Sabrosa receta con carne magra para incluir muchas proteínas.
Calories: 70kcal | Fat: 0.53g | Carbs: 15.38g | Prot: 3.59g
Sopa de Verduras Diet
Sopa de verduras vegetariana, natural y bajas calorías.
Calories: 90kcal | Fat: 0.89g | Carbs: 19.77g | Prot: 5.41g
"Fideos" de Zucchini con Salsa de Tomates
Receta cruda para no comer siempre las mismas ensaladas.
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andresjordan's Recent Food & Exercise


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