Tomahei - Member

Tomahei

Joined August 2012

Posts

1379

Following

181

Followers

162

Weight History

Start Weight

115.2 kg

Lost so far: 5.5 kg

Current Weight

109.7 kg
Performance: Gaining 0.7 kg a Week

Goal weight

85 kg

Still to go: 24.7 kg

Tomahei's Weight History

View Complete History

Following

	•°•♡Veggie'Girl♡•°•
	Last weigh in: Gaining 0.1 kg a Week

	kikiontop
	Last weigh in: Losing 0.1 kg a Week

	Fagmich
	Last weigh in: Losing 6.5 kg a Week

	schnorra
	Last weigh in: Gaining 0.5 kg a Week

View All

Tomahei's Cook Book

Calories: 131kcal | Fat: 7.72g | Carbs: 3.58g | Prot: 12.35g

Diät Frikadellen

Lecker und sättigend.

Calories: 91kcal | Fat: 5.62g | Carbs: 7.31g | Prot: 3.20g

Bananen Pancakes

Diese kalorienarmen Leckerchen sind wirklich richtig gut.

Calories: 361kcal | Fat: 4.53g | Carbs: 71.33g | Prot: 13.75g

Apfel-Bananen-Müsli

Perfekte, kalorienarme Mahlzeit, die auch Satt macht. Man braucht kein Zucker mehr hinzufügen, da es durch den Apfel und die Banane schon sehr süß ist.

Calories: 89kcal | Fat: 4.68g | Carbs: 8.86g | Prot: 3.54g

Zucchini-Möhren-Puffer

Super Alternative zu Kartoffelpuffern.

Calories: 434kcal | Fat: 24.10g | Carbs: 38.14g | Prot: 18.29g

Zucchinipuffer

Schnell und einfach, dabei so lecker.

View Complete Cook Book

Tomahei's Recent Food & Exercise

	Pikante Garnelenpfanne
	Desk Work
	Driving
	Reading

View Diet Calendar