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PANCITOS

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Weight History

Start Weight

34.9 kg

Lost so far: 0 kg

Current Weight

34.9 kg
Performance: steady weight

Goal weight

27.2 kg

Still to go: 7.7 kg

PANCITOS's Weight History

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PANCITOS's Cook Book

Calories: 465kcal | Fat: 22.83g | Carbs: 3.97g | Prot: 59.07g

Ensalada de Pechuga de Pollo, Rúcula y Parmesano

Ensalada fácil, rica e ideal para almuerzo de oficina.

Calories: 84kcal | Fat: 1.59g | Carbs: 3.82g | Prot: 12.48g

Flan Proteico

Postre fácil de preparar y muy bueno.

Calories: 162kcal | Fat: 8.53g | Carbs: 12.70g | Prot: 8.99g

Hamburguesas Caseras con Trigo

Hamburguesas caseras con vegetales y trigo.

Calories: 98kcal | Fat: 3.04g | Carbs: 10.64g | Prot: 6.16g

Aderezo Italiano para Ensalada

No hay motivo para comprar un aderezo italiano cuando es tan fácil de hacer.

Calories: 114kcal | Fat: 0.94g | Carbs: 3.82g | Prot: 21.91g

Pimientos Rellenos de Atun

Una receta rápida y fácil de hacer, ideal para una merienda o simplemente para aquellas ocasiones en a que necesitamos algo bajo en calorias y de facil preparacion.

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PANCITOS's Recent Food & Exercise

	Empanadas de Atún
	Walking (brisk) - 6.5/kph
	Walking (slow) - 3/kph

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