Preparation Time: 15 mins
Cooking Time: 1 hr
Meal type:
Main Dishes
Lunch
Rating:
FatSecret Members Average Rating
|
Heerlijk vegetarisch en bijna vetvrij Indiaas gerecht.
Ingredients
Directions
- Linzen afspoelen en onder water zetten. 15 minuten laten staan.
- Uien, knoflook, paprika, tomaat en champignons snijden.
- Linzen aan de kook brengen met 1 l water en de bouillonblokjes.
- Olijfolie in anti-aanbakpan en ui en knoflook er zachtjes in laten fruiten. Na een paar minuten de paprika en champignons laten meebakken. Mengsel aan de linzen toevoegen en tomaat erbij doen. Specerijen erbij doen en 45 min. zachtjes laten pruttelen.
- Spinazie grof hakken, bosuitjes en koriander snijden.
- Bij het serveren de spinazie en bosuitjes door de hete dhal mengen en de koriander erover strooien. Yoghurt apart erbij serveren.
113 members have added this recipe to their cookbook.
|
Reviews
|
welke kleur linsen heb je gebruikt?
24 May 16 by member: lucindaziemnik
|
Smaakt echt fantastisch. Heerlijk als ik op kantoor rond 15:00 uur eem megadip krijg. Lekker een flinke kom Indian Dhal erbij en ik kan de middag weer vol goede moed aan het werk.
Bedankt voor het delen.
Ik houd me graag aanbevolen voor mee van dit soort recepten:)
Enne @Arno Visser, je kan ook groentenboullion gebruiken:) Smaakt net zo goed.
02 May 16 by member: Nelleke1974
|
Vegetarisch met kip bouillon?
14 Dec 15 by member: ArnoVisser
|
|
|
|
|
Review this recipe
You must sign in to review this recipe. Click here to sign in.
|
|
|
Find More Recipes
|
Filter by Meal Type
Main Dishes
Lunch
Newest Recipes
Delicious, sweet, and moist.
|
Simple, easy to make, and satisfying.
|
A delicious and low-carb recipe for breakfast.
|
Easy to prepare chicken and avocado salad.
|
|
Submit a Recipe
Nutritional Summary:
|
|
There are 278 calories in 1 serving of Indian Dhal.
|
|
Calorie Breakdown: 10% fat, 62% carbs, 28% prot. |
|
Nutrition Facts
Serving Size
per serve
Energy
1162 kj
278 kcal
Protein
19.95g
Carbohydrates
44.13g
Sugar
8.45g
Fat
3.32g
Saturated Fat
0.826g
Polyunsaturated Fat
0.618g
Monounsaturated Fat
1.222g
Cholesterol
1mg
Fibre
18.4g
Sodium
78mg
Potassium
1008mg
Calorie Breakdown:
Carbohydrate (62%)
Fat (10%)
Protein (28%)
|
|
*Based on an RDI of 2000 calories
|