He bajado más tallas que peso 🤷🏻♀️me falta un kilo para estar en donde siempre me he sentido cómoda y 4 para lo que quiero 🔝 pero hoy empiezan mis vacaciones, me voy a Mérida y me da miedo perder todo el progreso 😭 por no hacer ejercicio y comer diferente
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53 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1171 kcal
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Fat: 40.88g | Prot: 71.77g | Carbs: 135.28g.
Breakfast: Kellogg's All-Bran Flakes, Fresas, Leche de Arroz, Kellogg's Granola Coco Pasas y Miel, Plátano. Lunch: Plátano Macho, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Lala Queso Panela Light, Lala Crema Light, Ensalada de Nopales, Consomé de Pollo, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Dinner: Aguacate, Carne de Pavo (Cocida, Asada), Salpicón. Snacks/Other: Quaker Stila Fresa. more...
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1619 kcal
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Exercise:
Cardio - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 9 hours. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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Comments
comes mucha cochina a mi salud.
21 Jul 17 by member: rhapsody19
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fuerza de voluntad!!!! si se puede
21 Jul 17 by member: Sevraine
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Así estoy yo en ese problema, me voy dos semanas a Estados Unidos!!
21 Jul 17 by member: Pl22
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Yo también saldré de vacaciones. A un todo incluido. Voy decidida a cuidarme porque muero si salgo de cetosis y engordo solo llevo 10 kilos y 2 tallas voy por 20 más. No puedo fallar
21 Jul 17 by member: Adrigd
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orlistata y doble calzon, ;) para comida muy grasosa
22 Jul 17 by member: mikelangeloandressini
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¿Alguien sabe cómo enlazo fitbit con fatsecret?
22 Jul 17 by member: LuzElena17
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La disciplina es importante, no dejes de hacer ejercicio aunque estés de vacacaciones dedícale al menos media hora 🏃🏼♀️😁
22 Jul 17 by member: wera_86
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hola, como llegaste a tu meta?
22 Jul 17 by member: NattyRamirez
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Luz Elena, se enlazan en donde se agrega la actividad física. agrégame en Fitbit! no conozco a casi nadie que tenga jaja :(
22 Jul 17 by member: vrrg
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23 Jul 17 by member: IrisMarkov
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Te voy a dar un consejo, ya que ya pasé por ahí. Come de todo, no te culpabilices de nada, la clave está en dos cosas: solamente cuida las porciones (come de todo, pero sin atascarte) y muévete mucho durante tus vacaciones!! Camina mucho, mantente activa todo el tiempo, para que compenses esas calorías de más que estás comiendo. Cuando regreses de las vacaciones subirás de peso, pero porque normalmente cuando vamos a lugares calurosos + el viaje de avión y la caminada, uno retiene líquidos, aproximadamente como 1 - 1.5 kilos de agua. Esta retención se irá a los 3 días. No te asustes y disfruta. Prioriza las cosas con las que vas a "pecar", hazlo con cosas que de verdad valgan la pena, no con galletas feas o un pan del OXXO o cosas así, sino con cosas ricas y de preferencia saladas.
24 Jul 17 by member: sofis_ticada
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solo sigue contando tus calorías y no subiras de peso :)
24 Jul 17 by member: limonado
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Gracias sofis_ticada 💕 lo tomare en cuenta, me quedan dos semanas 😳 a ver cómo me va
26 Jul 17 by member: algc_
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@IrisMarkov la verdad no se jajaja mi teoría es que es por el ejercicio, estaba haciendo una hora de cardio por las mañanas y otro tipo de ejercicios por la tarde
26 Jul 17 by member: algc_
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