Altober's Journal, 03 Apr 16

Bueno, a 4 días de cumplir 4 meses del inicio de esta etapa de mi vida en la que me propuse salir de la obesidad puedo decir con mucha alegría que el objetivo está cumplido.
MUCHO SACRIFICIO hubo en estos casi 4 meses.
No tanto a la hora de NO COMER, sino a la hora de estar cada día, mínimo 40 minutos en la bici fija, a gran velocidad y con la bicicleta muy dura, para que cueste el pedaleo.
Bajé 34 kg. No es poco, pienso bajar un par más para tener un margen de poder darme algún gusto sin salirme de mi peso ideal.
Animo a todos los que están en la misma búsqueda que no decaigan en su intento, siempre se puede.
Nuestro aliado o enemigo (según como la usemos) siempre será nuestra cabeza.
Debemos mentalizarnos en que se puede, siempre se puede.
Quiero compartir mi alegría con todos, y agradecer los apoyos y consejos de todos, sobre todo en mis inicios.
Gracias y un afectuoso saludo a todos!

85 kg Lost so far: 33.7 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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672 kcal

Fat: 27.81g | Prot: 19.80g | Carbs: 84.75g.   Breakfast: Cormillot Mermelada de Frutilla Light, Arrozen Galletas De Arroz Integral, La Tranquera Mate Cocido. Lunch: Clight Jugo, Tarta de Zapallitos. Dinner: Tholem Queso Untable Light 4 Quesos, Arrozen Galletas De Arroz Integral, Café Descafeinado. Snacks/Other: Mandarinas. more...

2085 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...