Inacreditável o que a lowcarb faz por você! Feliz, feliz!!!
:D
|
83.5 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 23.5 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1410 kcal
|
Fat: 83.52g | Prot: 89.98g | Carbs: 30.08g.
Breakfast: Laguna Queijo Minas Frescal de Búfala, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café. Lunch: Boa Nata Queijo Minas Padrão, Queijo Parmesão (Ralado), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arisco Molho de Mostarda, Predilecta Milho Verde em Conserva, Espinafre, Alface, Carne de Porco do Lombo (Filé). Dinner: Vinho Cabernet Sauvignon, Majestade Salame Italiano Fatiado, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo (Inteiro), Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Boa Nata Queijo Minas Padrão, Cashews Royale Castanha de Caju. Snacks/Other: Majestade Salame Italiano Fatiado, Tirolez Queijo Minas Padrão, Queijadinha Low Carb. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
Comments
30 Apr 15 by member: Mari.anna
|
Mudança de hábito sempre, habitos saudáveis pra vida toda!!!
30 Apr 15 by member: Sophia Prince
|
Parabéééns, Va!! Muiiiiito feliz por você!
30 Apr 15 by member: Priscilla Queiroz
|
Parabéns...mais uma vez!!
30 Apr 15 by member: anna.dosreis
|
30 Apr 15 by member: Camila S.Pires
|
Fico contente também , Va. Parabéns!
30 Apr 15 by member: Liciadav
|
Parabéns!!! Firme no foco!!!
30 Apr 15 by member: CassiaEklund
|
vc pratica alguma atividade fisica tbm?
30 Apr 15 by member: jaque cordeiro
|
30 Apr 15 by member: AdrianoFS
|
Jaque a Vafass faz caminhada !
30 Apr 15 by member: VicenteRS
|
30 Apr 15 by member: Leonardostcf
|
eu tb estou achando os resultados incríveis!!! Em 3 dias, perdi 1,5 kilos....uhuuu!!!
30 Apr 15 by member: Janadelvaux
|
Pessoal, comecei a dieta no início deste mês, mas comecei a dieta da pirâmide alimentar e tals. Só fui aprender sobre lowcarb e por em prática a partir da segunda semana do mês, mas fui reduzindo aos poucos. Nesta segunda semana comecei a comer uma média de 70 a 80 g... Fase i punk rock abaixo dos 20 gs foi a partir da terceira semana. Fazendo assim, no mês todo já eliminei 4 kilos! :D
Quanto as caminhadas, nas duas primeiras semanas fiz, mas nunca foi nada excessivo...tipo 40 min 3x na semana.
Depois que entrei na fase dos 20 g, parei. Achei importante dar o tempo para meu corpo entender que sua fonte de energia mudaria. Nos primeiros dias senti fraqueza caminhando na rua, então resolvi não arriscar. Hoje, finalizando a segunda semana na média dos 20 g, já me sinto apta a retornar. Então a partir de semana que vem, caminho de novo. Mas de leve, apenas para meu bem estar.
01 May 15 by member: vafass
|
Até porque pelo que pesquisei, o exercício físico é pouco efetivo para a perda de peso, o grande "pulo do gato" é mesmo a alimentação. Dr Souto diz claramente que o exercício auxilia no bem estar e atende a outros fins, como melhora do condicionamento global, a hipertrofia ou apenas aos que querem dar aquela "endurecidinha" no que fica molengo...rs
Eu realmente tô num momento focada em perder...então vou caminhar mais pelo bem estar e pelo condicionamento..mas acho que num momento futuro vou precisar de algo para ajudar a dar uma definidinha, senão né meu povo, ficarei tipo gelatina.lkkkkkkkkkkkkk
01 May 15 by member: vafass
|
eu já estou de dieta desde janeiro, mas nõa era low carb, porém o carboidrato já era bem restritivo e eu tinha cortado o glutem , porém sem ser tão radical.eu aproveitei e entrei no crossfit ( meu carboidrato se restringia a tapioca antes da aula para dá um gás), tem 5 dias que estou sem trigo, carbo restritivo as frutas e sem qualquer tipo de açucar, faço crossfit, atividade super intensa 5 x na semana e não sinto fraqueza, nem nada parecido, no inicio rendimento piorou um pouco, mas logo voltou ao normal.Até minha "suposta" leve intolerância ao leite melhorou depois que cortei o trigo, açucar e grãos. super indico!!
02 May 15 by member: Janadelvaux
|
Mais uma apaixonada... \o/²
02 May 15 by member: rogerpaixao
|
02 May 15 by member: vafass
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|