Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2021
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82.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2215 kcal
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Fat: 96.71g | Prot: 168.00g | Carbs: 167.33g.
Lunch: Hemmer Mostarda Escura, Yorgus Iogurte Natural Zero Lactose , Tomates, Pepino Japonês, Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Só Minas Manteiga sem Sal , Porto Alegre Queijo Mussarela, Ovo. Dinner: Burger King Batata Frita (Pequena), Aliança Batata Palha , Seara Lombo Canadense , Panco Pão de Hamburguer, Sadia Mussarela, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Ovo Frito, Bacon. Snacks/Other: Quaker Aveia em Flocos Finos, Pasta de Amendoim, Itambé Leite em Pó Desnatado, Integralmedica Whey Iso Triple Zero, Yorgus Iogurte Natural Zero Lactose , Mamão Formosa. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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marcos hiroshi arakaki's Weight History
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