Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2021
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84.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1718 kcal
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Fat: 57.80g | Prot: 157.29g | Carbs: 151.37g.
Lunch: Feijão Carioca Cozido, Pimentão Vermelho, Pepino Japonês, Alface, Sadia Filé Mignon Suíno, Salpicão de Atum. Dinner: Arroz Branco (Cozido), Pepino Japonês, Sadia Filé Mignon Suíno. Snacks/Other: Suco de Limão, Natural One Suco de Laranja Integral, Kobber Protein Bar, Ovo, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Vale do Sol Pão Integral com 20 Grãos, Pasta de Amendoim, Integralmedica Whey Iso Triple Zero, Itambé Leite em Pó Desnatado, Banana Prata. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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marcos hiroshi arakaki's Weight History
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