Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2021
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87 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1624 kcal
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Fat: 56.95g | Prot: 138.87g | Carbs: 148.88g.
Lunch: Aliança Batata Palha, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Pimentão Vermelho, Brócolis, Nat Filé de Peito. Dinner: Hellmann's Maionese, Heinz Molho Barbecue Regular, Queijo Mozzarella, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Tomates, Alface, Hambúrguer Caseiro, Panco Pão de Hamburguer. Snacks/Other: Banana Prata, Itambé Leite em Pó Desnatado, Integralmedica Whey Iso Triple Zero, Pasta de Amendoim. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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marcos hiroshi arakaki's Weight History
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