Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2021
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88.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1830 kcal
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Fat: 45.98g | Prot: 170.67g | Carbs: 185.18g.
Lunch: Nestlé Bombom Negresco, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Cebolas, Pimentão Vermelho, Pepino Japonês, Nat Filezinho Sassami. Dinner: Nestlé Bombom Chokito, Suco de Limão, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Suco de Laranja Natural, Tomates, Cebolas, Seara Filezinho Suíno, Só Minas Manteiga sem Sal , Batata Inglesa Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Alface, Tomates, Perdigão Presunto Cozido, Canto de Minas Mussarela Light, Ovo, Vale do Sol Pão Integral com Linhaça e Aveia. more...
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steady weight
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marcos hiroshi arakaki's Weight History
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