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Hoje o desafio de 21 dias Fit da academia acabou e fiquei super feliz em ver que perdi 5kg nesse meio tempo, foram 7 desde o dia 24/08 e to super empolgado para os próximos 7kgs faltantes. É legal quando a gente vê que consegue sim, é só parar com o mimimi que as coisas andam 🌚
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81.8 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 October 2019:
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371 kcal
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Fat: 23.11g | Prot: 14.17g | Carbs: 30.39g.
Dinner: Couve Refogada, Amigos do Bem Castanha de Caju Caramelizada , Spoleto Abobrinha Cozida, Avocado, Costa Sul Salmao, Sakura Molho Tarê. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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