Register
|
Sign In
South Africa
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
rumulyana
Journal
rumulyana's Journal
rumulyana's Profile
|
Weight History
46 to 50 of 227
Page:
Previous
...
6
7
8
9
10
11
12
13
14
...
Next
17 July 2023
Add Comment
17 July 2023
Привет! Вроде я уже поняла как питаться, придерживаюсь твоей схемы.
Завтрак: гречка с пармезаном 13г, два яйца, овощи +кофе с ягодами
Обед: салат с тунцом, огурцом, помидором
Ужин: куриное филе, брокколи и шампиньоны
Активность: эллипс 40мин, велик 1,5ч
Add Comment
16 July 2023
Завтрак: тост с авокадо и рыбой, скрембл из 2 белков и 1 желтка, сыр, овощи
Обед: куриная грудка 200г, салат +кофе и абрикосы
Ужин(?): матча на кокосовом и пудинг протеиновый
Активность: 30 мин эллипс, 10 мин бег на 8км, 10 мин ходьба в гору на дорожке
Add Comment
15 July 2023
Можно ли пить кофе с миндальным молоком на сушке?
(1 comment)
15 July 2023
Завтрак- авокадо тост с рыбой, скрембл 2 яйца, сыр, овощи
Обед- треска замеченная с овощами
Перекус- кофе с прот.пудингом
Вечером ягоды и 2 огурца
Активность: 20 мин ходьба на дорожке, 20 мин бег на 8.5 км/ч
Мини силовая на руки (20 минут)
Add Comment
rumulyana's Weight History
View Complete History