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7717d38e
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26 to 30 of 201
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04 May 2021
4/4晚餐:
櫛瓜1條、21世紀雞胸肉1塊、蛋1顆、木瓜150公克、歐巴黑咖啡1杯、玉米鬚茶1杯、草芒奶昔1杯、優蛋6公克、膳食纖維10公克、鵝油少許。
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04 May 2021
第二週 第2天燕麥早午餐：
孔劉歐巴黑咖啡、瓜拿那豆茶、玉米鬚茶、鮮奶豆漿、高纖燕麥片。
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04 May 2021
距離中秋節還有141天。
減重第一階目標：64公斤。
重拾麥片 第2天。
小紅走了～放煙火～
然後今天體重微幅上漲。
唉 今天心情真不好 不多說了，要先去沉澱一下我失落的心靈 。
（今天案子結果出來了，我被盜領了15萬的結論竟然是不起訴。讓我屎了算了⋯⋯
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
74.4 kg
9.6 kg
20.4 kg
Reasonably Well
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Gaining 4.2 kg a Week
03 May 2021
5/3 晚餐：
孔劉歐巴黑咖啡 1杯、韓國玉米鬚茶 1杯、草芒奶昔 1杯、膳食纖維 10公克、優質蛋白 6公克、蘋果 1顆、櫛瓜 1條、蛋 1顆、鵝油 少許。
不多說，只有一個字：撐 ！
(3 comments)
03 May 2021
5/3早午餐:
孔劉歐巴黑咖啡1杯、韓國玉米鬚茶1包、瓜茶1杯、膳食纖維10公克、優質蛋白粉6公克、馬玉山高纖燕麥50公克、光泉黑豆漿1罐 。
（第二次挑戰 麥片週；一日1麥片，希望體脂肪乖乖下樓🥺）
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