Register
|
Sign In
South Africa
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
zeynep_ertekin
Journal
zeynep_ertekin's Journal
zeynep_ertekin's Profile
|
Weight History
21 to 25 of 55
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Next
04 June 2023
Dünkü yediğim döner kilo aldırmış😔 halbuki dün o kadar da yürümüştüm(18 bin adım atmıştım. Belki de kahvaltıyı iyi yaptığımdan almışımdır). Bugün akşam yemeğimi daha hafif tutmalıyım ve daha çok yürümeliyim💪🏻
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
70.7 kg
0 kg
17.7 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 5.6 kg a Week
03 June 2023
21 gün rafine şekersiz 5. günü akşam yemeğini dışarıda yedik. Ben yufka ekmek arası tavuk döner ve salata yedim. İçerisine rafine şeker içerebilecek herhangi bir sos, ketçap, mayonez vs koydurmadım. Yanında ayran içtim.
Add Comment
03 June 2023
21 gün rafine şekersizin 5. gününde haftasonu kahvaltımız bu şekildeydi. Mercimekli krep yaptım. Krepten dört tanesini yedim. Haşlanmış yumurtalı avokado salatasının 1/3 ünü, menemenin de 1/3 ünü yedim.İki dilim peynir ve yanındaki yeşilliklerden de yedim.
Add Comment
03 June 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
69.9 kg
0 kg
16.9 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 1.4 kg a Week
02 June 2023
21 gün rafine şekersiz 4. günün akşam yemeğinde biraz kolaya kaçtım. Ispanaklı, beyaz ve kaşar peynirli bir harç hazırlayıp 1 dilim ekşi mayalı tam buğday ekmeğinin üzerine sürüp airfryerda pişirdim, yanında salata ile yedim.
Add Comment
zeynep_ertekin's Weight History
View Complete History