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scarlet_paula
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22 August 2024
Almocinho:
80g arroz branco cozido
61g contra-filé grelhado na própria gordura
50g salada de ovo+cebola
100g brócolis + couve-flor
Que nunca nos falte! :)
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22 August 2024
Passinhos de tartaruga... Mais preocupada com a mudança na minha composição corporal do que com a balança, e de acordo com a bioimpedância perdi 5% de gordura corporal! ;)
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
78 kg
8.5 kg
18 kg
Reasonably Well
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Losing 0.5 kg a Week
21 August 2024
Hoje o jantar foi lanche ;)
55g pão sem glúten
100g de frango feito na airfryer
30g de picles caseiro
20g de tomate
Não tinha alface :(
molho feito com iogurte e mostarda picante...
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21 August 2024
Almocinho de hoje:
86g peito de frango empanado na farinha de aveia (frito na airfryer)
150g batata inglesa (pesada crua)
50g feijão carioca cozido
1/2 cs azeite
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20 August 2024
Na arte de tirar foto feia eu me garanto! kkk
Feinho, mas gostoso!
80g carne de porco assada na airfryer
120g feijão carioca cozido
1 ovo cozido
Batendo as fibras do dia! :)
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