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24 May 2019
疑,現在寫紀錄應該是算前天
反正就上一次正餐吃完..整個吃太飽
結果導致自己腸胃消化不良(有的悶痛),
然後今天一整天都不餓😶
不餓,但某些時候會想吃東西的感覺出現~
整天就吃了3顆黑棗乾、1小小塊蒟蒻乾、99%黑巧克力片4小片、3顆杏仁果、水喝2000cc、無糖飲料600cc
這算因禍得福嗎😄?一整天攝取不足500卡
(4 comments)
24 May 2019
下午茶☕️
炸芋頭餅+花生酥🥜
已經爆糖就一次爆到底的概念😆
明天再來節制
(5 comments)
24 May 2019
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
55.7 kg
3.4 kg
4.7 kg
Reasonably Well
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Losing 0.1 kg a Week
24 May 2019
5/24午餐🥣
端午節快到了就是爆醣的開始💥
🍒一顆100公克的紫米甜粽
🍒豆鼓炒綠色什麼來的椒(忘記名稱😓)
🍒涼拌洋蔥100公克
🍒煙燻鴨肉尬鵝肉
🍒飯後加3顆黑棗乾27克,一片海苔2.6公克
🍒無糖莓果綠400cc
(17 comments)
24 May 2019
早餐🥣😊
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