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29 May 2019
今天的午晚餐💕
✨紫菜秋葵蛋花湯
✨小卷炒洋蔥
✨炒青菜一大盤
✨洋蔥炒蛋一大盤
✨自製醃薑片2片
不知道醣幾克😝
為了小紅改佛係減醣餐✨
(7 comments)
27 May 2019
今天傳了4次午晚餐傳不上來很灰心😔
明天執行48小時斷食（52水斷)，
但又遇到小紅快來而沒有來，
今天吃完正餐晚上又吃了
蛋糕、鳳梨酥、燕麥牛奶酥、龍鬚糖。
飽到現在還在飽😵
結果差點吐出來-最後一口進食時間晚上7點。
下次進食時間5/28晚上7點✌️
(小紅快來啊，聽到我的呼喊請回答）
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
55.7 kg
3.4 kg
4.7 kg
Reasonably Well
(11 comments)
steady weight
26 May 2019
早餐🥣
✨無調味堅果🌰杏仁7顆(10克)+核桃4顆(10克)
✨橘平屋海苔大片4片(10.4克)
✨無糖莓果綠+無糖綠茶稀釋～喝一口
✅淨碳水：1.8g ， 熱量：155大卡
我的活力早餐😊
大腿內側肉肉快完全分離了，喔耶✌️
(2 comments)
25 May 2019
午餐🥣
✨洋蔥炒蛋-約2份
✨培根炒青菜-約2份
✨水煮鴨肉-手掌大小1份(未去骨)
今天熱量沒有達標...不知到怎辦😥
不想吃堅果🌰了，不碰澱粉，
如果餓了等等在補份沙拉+肉+堅果好了
(10 comments)
25 May 2019
早餐🥣
✨無調味杏仁果7顆（10克）
✨無調味核桃4顆（10克）
✨無糖鮮奶茶200cc
(3 comments)
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