CoachCockroach's Journal

CoachCockroach's Profile | Weight History

6 to 10 of 69

Page: Previous 1 2 3 4 5 6 ... Next

12 November 2018

Доброго дня всем!))

Наконец то приехала очередная посылка с ништяками из Англии)

Какао постоянно беру, без него уже жизнь не мила (1 кг - 800 руб. 0,5 кг - 342 руб.) Какао разное. Витамин Д3 это на зиму, без солнца он у нас не продуцируется, витамин Д3, а очень нужен :) 580 руб. 180 капсул.

А вот шоколадки - отдельная тема, Роки Роад - вкусный, сухой с зефиром, но из этих трех на нижней позиции, для меня из серии - можно брать. Брал пачками, Стоисмость ордного выходит 155 руб. Дороговат :(

Протейн Бар Элит - на мой вкус очень вкусный батончик с карамелью и нугой, прям вкуснее всех бомббаров и прочих. стоимость одного 88,5 руб. Не дорого совсем и вкусно)

Но Печенка Шоколадная - самая зачОтная тема, мне пряма очень понравилась, вкуснятина, очень шоколадный плотный маффин такой)) Стоимость одного 69 рублей вышла, считай, подарок! :)

Всячески рекомендую, очень вкусно :)

(40 comments)

12 November 2018

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
104 kg	14 kg	6 kg	Reasonably Well

Add Comment Losing 0.5 kg a Week

05 November 2018

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
104.5 kg	13.5 kg	6.5 kg	Reasonably Well

(3 comments) Losing 0.9 kg a Week

01 November 2018

Доброго дня всем!

Про беспрецедентный рост зарплат! :)

Где-то месяц назад по интернетам ходила байка — мол, в 2008 году Путин и Медведев обещали гражданам родной страны невиданные экономические прорывы. Якобы согласно их посулам в 2020 году семья из трёх человек будет владеть 100 квадратными метрами жилья, бОльшая часть населения окажется так называемым средним классом, годовая инфляция составит примерно три процента, а средняя зарплата — 2700 баксов.

Но при внимательном рассмотрении внезапно выяснилось, что это не Путин и Медведев обещали, а Министерство экономического развития и торговли. И не обещало, а включило вот такие цифры в черновик Концепции долгосрочного социально-экономического развития. В чистовике, кстати, многих цифр, включая зарплату в 2700 долларов, уже нет. Ну, у нас такие скучные подробности мало кого интересуют — ни лайков, ни репостов, ни уважения со стороны прогрессивной думающей общественности за них не положено.

Тем не менее, жить совсем уж без надежд на гигантские зарплаты нам нельзя. К счастью, первые лица родной страны этим надеждам в меру сил способствуют. Не то чтобы отечество на глазах превращалось в могучую индустриальную или пост-индустриальную державу. Не то чтобы нас преследовали фантастические успехи по части организации социального государства, каждый гражданин которого живёт как у Христа за пазухой. Вот совсем недавно в Саратове была весьма показательная дискуссия про потребительскую корзину, многие помнят.

Однако у нас есть государственная статистика. И есть министр труда Максим Топилин, который бесстрашно оперирует данными госстата при всём честном народе. Ещё в июле Максим Анатольевич сообщил:
У нас наблюдается резкое снижение численности населения в трудоспособном возрасте. У нас сейчас уровень безработицы ниже 4%, такого никогда не было. Реальные зарплаты растут, за три-четыре месяца этого года почти на 10%, такого не было с начала 2000-х годов. Почему растут реальные зарплаты? У нас дисбаланс на рынке труда, рабочих рук нет.

Ну а на днях, 24 октября, заявил:
По статистике за этот год заработные платы растут и в реальном, и в номинальном выражениях беспрецедентными темпами: практически на 11% увеличилась заработная плата.

Есть такое понятие — прожиточный минимум. Считается, что соотечественник может прожить на 11163 руб. в месяц. При этом до мая нынешнего года работодатель имел право платить за ударный труд ещё меньше — 9489 рубликов. Однако весной минимальный размер оплаты труда в нашей стране волевым решением приравнен к этому самому прожиточному минимуму. Соответственно, самые малооплачиваемые категории работников внезапно забогатели аж на 1600 рублей, и через это в стране приключился беспрецедентный рост зарплат. Правда, из получившихся богатств надо ещё вычесть налоги, так что пренебрегать выходными на грядках или на второй работе рановато.

Высказывания министра вызвали у многих граждан вполне обоснованные припадки ярости. Узнав об этом, Максим Анатольевич сообщил, что “надо всё-таки нам учиться и уметь хорошие новости оценивать позитивно”.

Есть мнение, чтобы граждане подобные новости оценивали позитивно, благосостояние российских обывателей должно расти не благодаря административным мерам, а из-за объективных экономических причин. Должны наперегонки строиться заводы и фабрики, научные учреждения, новые Яндексы, Касперские, Калашниковы и так далее. Пока нет условий для бума в так называемом реальном секторе экономики, зарплаты у большинства соотечественников существенно вырасти не могут. А если и вырастут, то исключительно благодаря ценам на отечественные углеводороды. Да и то озолотятся не все, а только те, до кого долетают брызги от трубы.

Кстати, на днях Владимир Путин провёл заседание Совета по стратегическому развитию и национальным проектам. Во вступительном слове сказал:
В предстоящие годы, как известно, мы должны совершить настоящий прорыв в экономике, инфраструктуре, технологиях, чтобы обеспечить благополучие и новое качество жизни граждан России, широкие возможности для самореализации каждого человека, в целом укрепить конкурентоспособность страны, добиться лидерства в тех сферах, которые, безусловно, определят будущее и России, и всего мира. Это без всякого преувеличения исторические задачи. В майском указе правительству было поручено сформировать детальный план такого прорыва, решительного продвижения вперёд по каждому направлению.

Почему не добились лидерства за 18 лет, трудно сказать. Видимо, постоянно мешала разная досадная фигня, которую мы теперь умело и решительно заборем.

Оригинал: https://oper.ru/news/read.php?t=1051621178

(34 comments)

01 November 2018

Не укладываюсь в нормативы по сбросу веса, отстаю на 2 на текущий момент. Принял решение на 10 понизить калорийность суточного рациона на 600 ккал, теперь 2200. тренировки остались те же. ПН СР ПТ - интенсив, силовая, ВТ и ЧТ - кардио, бег и заплыв.Я никому не рекомендую так поступать, вот идёт 4 день, сегодня еле заставил себя идти на тренировку, сил мало, из-за нехватки энергии я в постоянном катаболизме, похоже, ну, по ощущениям. Болит все, что я тренирую, мышцы не восстанавливаются, хотя белка выедаю 190-200 грамм. Вообще, если у вас нет поставленных планов и бзиков в голове по их выполнению, то более 15-20% от рациона не урезайте, это тяжело выносить и физически и психологически, жутко хочется жрать))) Всем сил, успеха и терпения!)))

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
105 kg	13 kg	7 kg	Reasonably Well

(46 comments) steady weight

CoachCockroach's Weight History

View Complete History