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alexgalaviz
alexgalaviz
Joined June 2016
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Weight History
Start Weight
114 kg
Lost so far:
1 kg
Current Weight
115 kg
Performance:
Gaining 0.3 kg a Week
Goal weight
78 kg
Still to go:
37 kg
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alexgalaviz's Cook Book
Calories: 121kcal | Fat: 3.08g | Carbs: 14.07g | Prot: 12.76g
Ceviche de Atún
Esta es una receta muy sana y además es deliciosa.
Calories: 158kcal | Fat: 5.11g | Carbs: 21.64g | Prot: 7.58g
Pancake Avena y Semillas
Pancake principalmente con avena y otros alimentos saludables.
Calories: 96kcal | Fat: 3.95g | Carbs: 7.84g | Prot: 8.65g
Tortitas de Coliflor
Sanas y deliciosas tortitas de coliflor estilo tortitas de papa pero sin tantas calorías.
Calories: 100kcal | Fat: 7.49g | Carbs: 4.97g | Prot: 3.74g
Champiñones Rellenos de Jamón
Es un plato muy rápido y fácil de cocinar.
Calories: 146kcal | Fat: 1.64g | Carbs: 6.85g | Prot: 24.11g
Pescado al Vapor Estilo Japonés
Cocinamos pescado bajo en grasa y verduras ricas en vitaminas con una de las técnicas culinarias más sanas que sigue esta cultura: el vapor.
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