Ifaseyin - Member

Ifaseyin

Joined August 2014

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Weight History

Start Weight

105.7 kg

Lost so far: 6 kg

Current Weight

99.7 kg
Performance: Gaining 0.2 kg a Week

Goal weight

60 kg

Still to go: 39.7 kg

Ifaseyin's Weight History

Calories: 131kcal | Fat: 6.04g | Carbs: 10.27g | Prot: 10.03g

Esponjoso budín de zapallitos muy bajas calorías (incluso se pueden reducir mas) y muy rico.

Calories: 376kcal | Fat: 8.46g | Carbs: 65.28g | Prot: 10.72g

Wok de arroz con vegetales.

Calories: 162kcal | Fat: 8.53g | Carbs: 12.70g | Prot: 8.99g

Hamburguesas caseras con vegetales y trigo.

Calories: 98kcal | Fat: 3.04g | Carbs: 10.64g | Prot: 6.16g

No hay motivo para comprar un aderezo italiano cuando es tan fácil de hacer.

Calories: 113kcal | Fat: 1.50g | Carbs: 21.06g | Prot: 3.39g

Bollitos de pan ingleses, con masa a base de yogur natural light.

View Complete Cook Book

	Minced Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Grilled)
	Walking (slow) - 3/kph