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Yields:
6 serving(s)
Preparation Time:
30 mins
Cooking Time:
15 mins
Meal type:
Lunch
Rating:
Average FatSecret member ranking FatSecret Members Average Rating
by member: Maribel Muñoz

Yakimeshi con Huevo

Wok de arroz con vegetales.

Ingredients

Directions

  1. Hervir el arroz hasta que se cocine.
  2. Lavar y picar los vegetales en trozos pequeños (se puede usar una multiprocesadora, la idea es que queden del tamaño del arroz).
  3. Calentar el wok y una vez caliente agregar el aceite.
  4. Cuando el aceite esté caliente, poner a fuego medio y agregar el arroz removiendo con una espátula.
  5. Una vez que el arroz se ponga de un tono más dorado, no tan blanco (pero sin quemarse!!), agregar los vegetales en el siguiente orden---> 1°Cebolla 2° Zanahoria 3° Pimientos.
  6. Una vez que los vegetales estén cocidos, correr todo con la espátula hacia un lado del wok y en el espacio libre cocinar los huevos (chequeando en una taza que no estén malos, previamente) e incorporar al resto de los ingredientes con la espátula.
  7. Agregar bastante salsa de soja y mezclar bien. Se puede condimentar con pimienta.
  8. Apagar el fuego y emplatar. Se puede echar un poco de semillas de sésamo y/o cebolla de verdeo picada, para decorar y dar más sabor.
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Nutritional Summary:

There are 376 calories in 1 serving of Yakimeshi con Huevo.
Calorie Breakdown: 20% fat, 69% carbs, 11% prot.

Nutrition Facts
Serving Size
per serve
per serve
Energy
1575 kj
376 kcal
Protein
10.72g
Carbohydrates
65.28g
Sugar
3.23g
Fat
8.46g
Saturated Fat
1.444g
Trans Fat
0g
Polyunsaturated Fat
0.996g
Monounsaturated Fat
5.534g
Cholesterol
62mg
Fibre
2.6g
Sodium
1725mg
Potassium
218mg
19%
of RDI*
(376 cal)
19% RDI
Calorie Breakdown:
 
Carbohydrate (69%)
 
Fat (20%)
 
Protein (11%)
*Based on an RDI of 2000 calories

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