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GilseSP
GilseSP
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Start Weight
85 kg
Lost so far: 1.9 kg

Current Weight
86.9 kg
Performance: Losing 0.8 kg a Week

Goal weight
70 kg
Still to go: 16.9 kg
Fiz bariátrica à 7 anos, perdi 36kg e não emagreci o suficiente porque engravidei antes de encerrar o processo de emagrecimento. Consegui manter o peso por 5 anos. Em 2 anos recuperei 12kg do que tinha perdido. Iniciei Low Carb dia 22.08.16. Com poucas informações para operados sobre essa dieta, estou me adaptando.

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fergalves17
Last weigh in: Losing 0.6 kg a Week Down
 
priscilaoliveirasantos
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maluares_cavi
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sandrawannym
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GilseSP's Cook Book

Calories: 251kcal | Fat: 20.77g | Carbs: 2.88g | Prot: 10.95g
Panini Caseiro
Tosta low carb.
Calories: 73kcal | Fat: 6.55g | Carbs: 0.59g | Prot: 2.46g
Pão de Coco
Pão de coco low carb.
Calories: 178kcal | Fat: 13.10g | Carbs: 2.66g | Prot: 12.50g
Muffin Salgado
Bolinho salgado que pode valer por uma refeição, com baixo nivel de carboidratos.
Calories: 79kcal | Fat: 6.78g | Carbs: 1.60g | Prot: 3.22g
Panquequinhas Low Carb
Panquequinhas versáteis para dietas low carb.
Calories: 198kcal | Fat: 15.97g | Carbs: 4.95g | Prot: 8.77g
Pão de Amêndoa
Pão de amêndoas sem trigo e sem leite.
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GilseSP's Recent Food & Exercise

  Butter (Salted)
  Azeite de Oliva Extra Virgem
  Coalhada Adoçada Desnatada
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