Preparation Time: 5 mins
Cooking Time: 35 mins
Meal type:
Breads & Baked Products
Snacks
Rating:
FatSecret Members Average Rating
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Bolinho salgado que pode valer por uma refeição, com baixo nivel de carboidratos.
Ingredients
Directions
- Todos os ingredientes de uma vez só numa bacia, mexer com garfo. A porção do queijo ralado é colher de sopa. A sardinha pode ser substituída por tanta coisa, calabresa ou salame ou presunto ralados, latinha de atum, frango desfiado fininho, carne moída, tomate, azeitona, legumes refogados, é uma opção ótima para restodontê.
- Colocar em 6 forminhas de assar muffin/cupcake, encher quase toda a forminha, deixa tipo meio cm da linha da massa para a borda.
- Forno médio ou alto por 25-35 minutos, depende de cada forno, quando crescer e ficar dourado, só fazer o teste do palito, saiu seco está pronto.
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Nutritional Summary:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
There are 178 calories in 1 serving of Muffin Salgado.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Calorie Breakdown: 66% fat, 6% carbs, 28% prot. |
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Nutrition Facts
Serving Size
per serve
Energy
746 kj
178 kcal
Protein
12.5g
Carbohydrates
2.66g
Sugar
0.82g
Fat
13.1g
Saturated Fat
2.738g
Trans Fat
0g
Polyunsaturated Fat
2.606g
Monounsaturated Fat
6.071g
Cholesterol
205mg
Fibre
1.2g
Sodium
203mg
Potassium
119mg
Calorie Breakdown:
Carbohydrate (6%)
Fat (66%)
Protein (28%)
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*Based on an RDI of 2000 calories
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