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Cheguei ao meu maior peso, 132,80kg me pesei hoje na balança do posto de saude de perto de casa, eu não tenho palavras pra descrever oque senti, fiz uma dieta louca a um tempo atras emagreci 15kg em um mês mas este foi o resultado, recuperei meu peso e ainda fui além.
É uma tristeza sem tamanho.
Mas vamos tentar novamente......
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132.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 37.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 January 2018:
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492 kcal
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Fat: 9.77g | Prot: 42.06g | Carbs: 59.63g.
Lunch: Suco de Abacaxi, Beterrabas, Cenouras, Alface, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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 Comments
Força Leticia que você consegue.
23 Jan 18 by member: Kamurathy
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Força querida, sempre é tempo de recomeçar. 😘
23 Jan 18 by member: JxMD
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Eu já cheguei aos 140, emagreci até os 124 e fui pra 141. Tudo no espaço de dois anos. O segredo é não desistir nunca, procurar um endocrinologista, nutrólogo/a ou nutricionista, acompanhamento psicológico e talvez, exercícios e mudar sua relação com a comida. É o que vem funcionando pra mim, comecei uma dieta em Dezembro, comecei a praticar exercícios (luta) e estou fazendo um acompanhamento com uma psicóloga, de lá pra cá perdi 11kgs. Não é muito mas aos poucos a gente consegue. Força!
23 Jan 18 by member: thiagodelgado111
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Estou torcendo por você. Força!
23 Jan 18 by member: Fat Runner
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sem querer ser aquela pessoa que tem uma fórmula mágica (mas sendo um pouco): faça jejum intermitente, cozinhe toda sua comida em casa, compre uma balança digital e pese tudo, siga a quantidade de carboidratos, proteinas e gorduras que o nutricionista recomendar... faça musculação, de verdade, vá aumentando as cargas todas semanas... vc vai conseguir!
23 Jan 18 by member: marabaia
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Dieta louca faz isso mesmo dá compulsão depois. O que ajuda a duminuir a compulsão é comer mais proteínas e tomar uma vitamina pela manha(dessas de a a z que não engordam) desiste não. Vai mudando os hábitos aos poucos que dá certo
23 Jan 18 by member: bruninha89
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força!!!! vc vai conseguir!
23 Jan 18 by member: thaislolit
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23 Jan 18 by member: Re Lopes
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estamos todos nessa guerra e vamos vencer 😉
23 Jan 18 by member: fernandafelipe
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Não desiste !! Recomeça 💓
23 Jan 18 by member: IlzaSoares
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Dietas loucas causam isso. se reeduque. se possível procure um profissional pra lhe ajudar. muita força pra ti
23 Jan 18 by member: HellenSobral
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Recomeça!! Estamos juntas
23 Jan 18 by member: rahmerege
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não desista, vc consegue, com determinaçao, garra,foco e principalmente fé
23 Jan 18 by member: solange primavera
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Nunca desista..
uma hora vc alcança seu objetivo...
23 Jan 18 by member: Cris.cbl
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O segredo é sempre voltar a tentar, uma hora você vai emagrecer sem nem perceber, pois sua alimentação será melhor sem esforços, será uma reeducação alimentar...
23 Jan 18 by member: juliadias21
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Como já disseram ai, dieta louca não funciona. Você precisa aprender a comer certo, e dietas muitos restritas tem a compulsão como rebote. Enfim, acredito que pra você o ideal seria a dieta flexível, procura o livro do Caio Botura, lá ele ensina todo o passo-a-passo para você. OBS: Você não ganhou todo esse peso em 1 mês, não queria perdê-lo neste tempo. Devagar e sempre! Abraço
23 Jan 18 by member: Prokô
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Oi Le, acho que o problema foi a "dieta louca" andei pesquisando muito sobre dietas e a maioria dos nutricionistas não recomendam perder muito peso em pouco tempo, pois isso causa compulsão alimentar e consequentemente o efeito sanfona... dá uma olhadinha sobre a Dieta Flexível, tem ajudado muita gente!
23 Jan 18 by member: Victória Paduan
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Força Letícia não desiste não!!!Estamos juntas!!!
23 Jan 18 by member: Ana Rubbo
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Força! Sempre é difícil começar e recomeçar. Mas mantenha o objetivo sempre vivo em você e faça cada etapa com alegria! Mesmo que seja difícil.
23 Jan 18 by member: Marcelafernands
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Não desista, fiquei assim também quando em uma entrevista de emprego o recrutador circulou o meu peso, isso foi muito triste agora é correr atrás do prejuízo...
23 Jan 18 by member: TiagoSierra
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leticia caroline coelho's Weight History
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