|
21 gün rafine şekersiz 2. günün kahvaltısında 1 dilim ekşi mayalı çavdar ekmeği ile avokado tost yaptım, üzerine 1 adet göz yumurtayla ve yanındaki peynir, yeşillik ve sebze ile yedim.
|
1404 kcal
|
Fat: 84.77g | Prot: 34.72g | Carbs: 139.70g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Göbek Marul, Acı Biber, Kiraz Domates, Zeytinyağı, Tereyağı, Sahanda Yumurta, Beyaz Peynir, Kızarmış Çavdar Ekmeği, Avokado. Dinner: Çavdar Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Domates Sosu (Konservelenmiş), Zeytinyağı, Biber Kızartması, Pişmiş Patlıcan, Mutfağım Dondurulmuş Patates. Snacks/Other: Ahududu, Armut, Muz, Nektarin. more...
|
|
778 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Samsung Health - 21 hours. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zeynep_ertekin's Weight History
|