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A jornada é lenta, mas é extremamente gratificante. Aos 43 anos, o que mais escutei é que nunca chegaria a emagrecer, que nunca conseguiria perder peso... e hoje faço questão sim, de postar que aos 43 anos, de forma natural , com disciplina na alimentação e no treino, eu posso dizer para eles: "vocês estavam errados"
View Diet Calendar, 20 October 2022:
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2109 kcal
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Fat: 105.10g | Prot: 128.66g | Carbs: 155.97g.
Breakfast: Margarina, Café, Stevita Adoçante, Vitória Queijo Bola, Vitória Queijo Bola, Stevita Adoçante, Café, Pão Francês, Margarina. Lunch: Macarrão Alho e Óleo, Bife de Carne de Vaca. Dinner: Guaracamp Xarope de Guaraná Concentrado, Probiótica 100% Pure Whey. Snacks/Other: Substancia Pavê de Chocolate , Nutrata Protobar Havana. more...
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 Comments
20 Oct 22 by member: - Alessandra -
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20 Oct 22 by member: Carol.Roch@
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20 Oct 22 by member: Paulo'Vieira🇧🇼
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Boa mano! Siga adiante você inspirará outros.
20 Oct 22 by member: Tiago Galera
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20 Oct 22 by member: francine.medeiros
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Vc venceu a si mesmo! Parabéns!!
20 Oct 22 by member: ionilce
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Malandro... 27 kg e nitidamente ganhou musculo .. é coisa hein meu rei !! Bora na metinha !!
20 Oct 22 by member: Edson Matos
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Ficou até com cara de mal pros recalcados! rs
Parabéns!!!
20 Oct 22 by member: RutinhaSP.
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Muito obrigado pelo apoio de todos !!!!!
20 Oct 22 by member: svtjunior
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