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03 March 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
89.5 kg
28.3 kg
0 kg
Reasonably Well
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Losing 0.1 kg a Week
26 February 2023
Sempre que estou num dia sem ânimo para controlar a alimentação ou ir para a academia, recordo de como eu estava para buscar motivação.
O resultado é feito de práticas constantes. Tentando agora manter o peso, porém, "trocando" massa gorda por massa magra
(1 comment)
26 February 2023
Sempre que estou num dia sem ânimo para controlar a alimentação ou ir para a academia, recordo de como eu estava para buscar motivação.
O resultado é feito de práticas constantes. Tentando agora manter o peso, porém, "trocando" massa gorda por massa magra
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26 February 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
89.6 kg
28.2 kg
0 kg
Reasonably Well
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Losing 0.0 kg a Week
20 October 2022
A jornada é lenta, mas é extremamente gratificante. Aos 43 anos, o que mais escutei é que nunca chegaria a emagrecer, que nunca conseguiria perder peso... e hoje faço questão sim, de postar que aos 43 anos, de forma natural , com disciplina na alimentação e no treino, eu posso dizer para eles: "vocês estavam errados"
(9 comments)
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