Zi N's Journal, 16 Oct 21

"Brownie" de Banana
Aproximadamente 45kcal por pedaço

View Diet Calendar, 16 October 2021:
1202 kcal Fat: 51.54g | Prot: 81.67g | Carbs: 110.23g.   Breakfast: Banana Caturra, Kefir de Leite. Lunch: Mãe Terra Cacau em Pó, Banana Caturra, Kefir de Leite, Filé de Frango Grelhado, Predilecta Milho Verde em Conserva, Berinjela, Cenouras, Repolho, Cebola Roxa, Alface, Beterrabas. Dinner: Max Muscles Pasta de Amendoim Crocante, Mãe Terra Cacau em Pó, Banana Caturra, Aurora Linguiça de Frango, Camil Feijão Carioca Cozido, Macarrão de Abobrinha, Molho de Tomate Caseiro. Snacks/Other: Itambé Leite Integral Zero Lactose. more...

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Comments 
Que delícia!!!! Tens a receita para dividir conosco? 🗒✍🏻 
16 Oct 21 by member: menos_22
parece bom mesmo 🤤😱 
16 Oct 21 by member: 🐈‍⬛ miss kittycat
Tenho sim! 4 bananas pequenas ou 3 médias amassadas; 1/2 xícara de Cacau em pó natural 100% (usei o mãe terra); 1/2 colher de chá de fermento químico; Canela, sal e essência de baunilha a gosto. Misture tudo deixando para incorporar o fermento por último. Coloque em uma forma com papel manteiga e leve para assar em forno pré aquecido a 200°C de 15 a 20 min. Dicas: 1. colocar um pouquinho de café coado ajuda a intensificar o sabor do cacau. 2. Colocar castanhas picadas no meio fica ótimo. 
16 Oct 21 by member: Zi N
vou fazer obrigada pela receita 
16 Oct 21 by member: Jiulysouza13
De nada! 
16 Oct 21 by member: Zi N
já printei 👏👏👏 
16 Oct 21 by member: oliveirarita1106
Vou fazer !!! 
16 Oct 21 by member: barros.giane
Será preciso quase uma hora de spinning pra queimar essas calorias!😬😬😬😬 
16 Oct 21 by member: Adelia Alice
anotando a receita kkkk 
16 Oct 21 by member: naiararegina
😋😋😋 vou fazer amanhã! 
16 Oct 21 by member: takanaki
Adélia são 45 kcal por pedaço. precisa de spinning não. eu faço esse bolo só que coloco um ovo. é bx caloria pode comer de boa 
16 Oct 21 by member: ednatos
quantas fatias faz esta receita ? da pra ver que são bem generosas 😁 
17 Oct 21 by member: 🐈‍⬛ miss kittycat
Vou fazer 😋😋😋😋 
17 Oct 21 by member: Neguinhadafe
que delícia! 
17 Oct 21 by member: Letmendess
Oí, vc bate no liquidificador? 
17 Oct 21 by member: vitoria@arfre
Não bato no liquidificador, só amasso as bananas com um garfo e misturo o restante dos ingredientes. 
17 Oct 21 by member: Zi N
nossa! Deve ficar muito bom ! 
17 Oct 21 by member: Rafaell2019
Passa a receita por gentileza! 
17 Oct 21 by member: Eva Montani
Receita já está nos comentários 
17 Oct 21 by member: Zi N
hmmm...vou fazer tbm😁 
17 Oct 21 by member: regina_valente88

     
 

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