Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2021
|
88.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1656 kcal
|
Fat: 29.86g | Prot: 136.89g | Carbs: 224.54g.
Lunch: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Suco de Limão, Suco de Laranja Natural, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Seara Filezinho de Peito (Sassami). Dinner: Nestlé Bombom Lollo, Bela Ischia Suco de Manga, Nat Filezinho Sassami, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Tomates, Pepino Japonês, Cenouras. Snacks/Other: Quaker Aveia em Flocos, Ylafrut Power Fitness Doce de Leite , Yorgus Iogurte Natural Zero Lactose , Banana Prata, Mamão Formosa, Whey Protein, Itambé Leite em Pó Desnatado, Abacate. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marcos hiroshi arakaki's Weight History
|