Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2021
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90 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1737 kcal
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Fat: 41.20g | Prot: 102.23g | Carbs: 246.08g.
Lunch: Rezende Lasanha Presunto e Queijo, Suco de Limão, Bela Ischia Suco de Goiaba, Rezende Lasanha Presunto e Queijo. Dinner: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Kiwi, Tomates, Alho, Pepino (com Casca), Nat Filezinho Sassami. Snacks/Other: Itambé Leite em Pó Desnatado, Natural Life Aveia em Flocos Finos, Mamão Formosa, Banana Prata, Alface, Porto Alegre Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Seven Boys Pão de Sanduíche Integral. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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marcos hiroshi arakaki's Weight History
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