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Continuo perdendo gordura animal ruim :) Hoje amanheci com 96kg, menos 500g, quase 20kg de gordura animal ruim perdidos em 4 meses. Meta de 1200 calorias diárias com 1 hr de esteira, 3x por semana. Meta de calorias Ok. Meta de 1hr de esteira ainda não Ok.
View Diet Calendar, 27 January 2021:
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797 kcal
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Fat: 19.92g | Prot: 44.18g | Carbs: 116.53g.
Breakfast: Maçãs Gala, Superbom Steak Vegan Sabor Legumes. Lunch: Chá (Infusão), Cebolas, Maçã, Sopa de Lentilhas, Superbom Steak Vegan Sabor Legumes. Snacks/Other: Mãe Terra Granola Cacau Nibs. more...
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2550 kcal
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Exercise:
Vacuuming - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours. more...
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 Comments
27 Jan 21 by member: Tatiane.borges
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Obrigado! Minha previsão é perder mais 20kg em 4 meses até meu peso ideal 76kg totalizando 40kg de gordura ruim perdida em oito meses, acumulada em 7 anos como carnívoro/onívoro.
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esse steak vegano é gostoso?
29 Jan 21 by member: naninha14
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Eu gostei bastante. Grelhei e não coloquei tempeiro algum, nem sal. Só assim pra saber o gosto verdadeiro dos alimentos. Não frito nada, tudo pode ser grelhado. É mais saudável, muito menos calorias e não polui a natureza.
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AthleticVeganOne2020-2's Weight History
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