Torta de Repolho e Alho Poró
Preparation Time: 20 mins
Cooking Time: 35 mins
Meal type:
Main Dishes
Snacks
Lunch
Rating:
FatSecret Members Average Rating
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by member: giselibp  Torta de Repolho e Alho Poró
Esta receita fácil, rápida e super nutritiva pode ser servida no lanche da tarde ou no jantar acompanhado de salada de folhas.
Ingredients
Directions
- Em uma tigela misture 2 ovos com a linhaça, o azeite e uma pitadinha de sal, deixe descansando por 15 minutos (a massa vai mudar de textura e ficar mais grossa).
- Forre o fundo e as laterais da fôrma com a massa utilizando uma colher.
- Em outra tigela faça o recheio: misture o alho poró, o repolho, os 5 ovos e o queijo. Tempere com sal, pimenta, orégano a gosto.
- Distribua na forma o recheio e leve para assar em forno pré aquecido a 180 graus por 35 minutos (a torta deve estar dourada e o centro firme).
- Você pode trocar o recheio e fizer com o que tiver na geladeira.
751 members have added this recipe to their cookbook.
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 Reviews
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Quantos gramas tem uma porção?
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Excelente sabor e lowcarb, embora apresente 200 Kcal por porção.
17 Jul 18 by member: operacao30
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como faço pra saber quantas gramas tem nessa porção que mostra ali no fatos nutricionais?
01 Jul 18 by member: carlosde melo
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Ótima receita
06 May 18 by member: Van86usa
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Deu ate água na boca rsrsrs
12 Sep 17 by member: Joelma Janut
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Vou tentar fazer! rsrs
Pela imagem, ficou deliciosa! :)
21 Oct 16 by member: Leila Nobre
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Tempo no forno de 1hora a 180º + 10 minutinhos finais pra dourar em 240. Fiz aqui e ficou muito saborosa. Difícil é comer apenas a porção de 200calorias rss.
10 Oct 16 by member: filipelima
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Easy, quick, and delicious
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Delicious and dairy-free.
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Quick and easy recipe.
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Soft, delicious, and low-carb snack.
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Nutritional Summary:
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There are 200 calories in 1 serving of Torta de Repolho e Alho Poró.
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Calorie Breakdown: 63% fat, 12% carbs, 25% prot. |
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Nutrition Facts
Serving Size
per serve
Energy
837 kj
200 kcal
Protein
12.53g
Carbohydrates
6.03g
Sugar
1.68g
Fat
13.83g
Saturated Fat
4.365g
Trans Fat
0g
Polyunsaturated Fat
3.018g
Monounsaturated Fat
5.515g
Cholesterol
194mg
Fibre
2.8g
Sodium
291mg
Potassium
214mg
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Calorie Breakdown:
Carbohydrate (12%)
Fat (63%)
Protein (25%)
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*Based on an RDI of 2000 calories
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