Preparation Time: 15 mins
Cooking Time: 20 mins
Meal type:
Breads & Baked Products
Snacks
Breakfast
Rating:
FatSecret Members Average Rating
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Selbstgemachte Proteinriegel.
Ingredients
Directions
- Den Backofen auf 200 °C vorheizen.
- Alle Zutaten miteinander vermengen.
- Ein Backblech mit Backpapier auslegen.
- Die Masse darauf gleichmäßig verteilen. Am besten in der Form eines Quadrats, so lassen sich später in etwa gleich große Stücke einfacher schneiden.
- Das Blech auf mittlerer Schiene in den vollständig vorgeheizten Backofen schieben.
- Die Masse für etwa 20–25 Minuten backen.
- Herausnehmen, auskühlen lassen, zuschneiden, fertig.
- Die Riegel lassen sich gut in einer Frischhaltebox einige Tage außerhalb des Kühlschranks aufbewahren. Die Flavdrops sind optional.
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Nutritional Summary:
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There are 65 calories in 1 serving of Power-Protein-Riegel.
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Calorie Breakdown: 27% fat, 49% carbs, 23% prot. |
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Nutrition Facts
Serving Size
per serve
Energy
270 kj
65 kcal
Protein
3.66g
Carbohydrates
7.74g
Sugar
1.97g
Fat
1.91g
Saturated Fat
0.314g
Polyunsaturated Fat
0.393g
Monounsaturated Fat
0.308g
Cholesterol
1mg
Fibre
1.1g
Sodium
77mg
Potassium
29mg
Calorie Breakdown:
Carbohydrate (50%)
Fat (27%)
Protein (23%)
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*Based on an RDI of 2000 calories
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