|
в бой !
|
48.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2877 kcal
|
Fat: 114.76g | Prot: 143.11g | Carbs: 323.48g.
Breakfast: Вареное Яйцо, На здоровье Воздушная Пшеница, Смешанные Орехи, Сливочное Масло, Яблоко, Киви, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Полет Печенье Овсяное "5 Злаков", Батон, Домик в деревне Молоко 2,5%, Картофель Тушеный с Мясом, Тефтели с Рисом. Dinner: Молоко (Полностью Обезжиренное), Maxler Протеин Isomax, Protein Rex Protein Rex Strong. Snacks/Other: Путассу, Яблоко, Добрая Буренка Йогурт Питьевой, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосом, Rusfruit Фруктовый Батончик Клюква-Малина, Вареное Яйцо, Яблоко, Мандарины, Dr. Korner Хлебец Черничный. more...
|
|
1785 kcal
|
Exercise:
Cardio - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ilfanovna's Weight History
|