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markuabennefeld
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09 Apr 18

markuabennefeld's Journal, 09 Apr 18

 
Hui da bin ich wieder... 😜
86.5 kg Lost so far: 10.4 kg.    Still to go: 8.4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.
View Diet Calendar, 09 April 2018:
678 kcal Fat: 18.33g | Prot: 80.94g | Carbs: 48.15g.   Dinner: Braune Champignons (Italienische Crimini), Hähnchenbrust, Braune Champignons (Italienische Crimini), Hähnchenbrust. Snacks/Other: Kaffee, Hähnchenbrustfilet, Harry Weizenmischbrot. more...
2667 kcal Exercise: Gym - 1 hour and 14 minutes, Resting - 14 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
Gaining 0.2 kg a Week

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Comments 
Servus, na wie geht’s dir? 
09 Apr 18 by member: gabili147
Und nun von der 9. Etage wieder nach unten nehmen, den Aufzug... 😉 
09 Apr 18 by member: Luise Freiheit
Uih....hallo du! ☺️ 
09 Apr 18 by member: Jazzue
Hallöchen, schön wieder von dir zu hören, freut mich echt🤗 
09 Apr 18 by member: Schnedda
Hey, danke für die schöne Begrüßung 🖖, ja genau, jetzt geht es wieder zurück zum stammgewicht. Freu mich auch wieder hier zu sein 😊 
09 Apr 18 by member: markuabennefeld
Schön das du wieder dabei bist 🙋 
09 Apr 18 by member: katharinadiegrosse
prima, dass du wieder dabei bist, 
09 Apr 18 by member: AnnaBanana58
hi....nun geht´s hier wieder weiter :) 
09 Apr 18 by member: Apollo56

     
 

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