Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2018
|
66 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2127 kcal
|
Fat: 83.02g | Prot: 60.38g | Carbs: 294.72g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Карат Сыр Творожный Violette, Русский Хлеб Хлеб Бальга, Нежинская Молочная Фабрика Натуральное Сливочное Масло 72,5%. Lunch: Печенье Восточное, Макароны по Флотски, Окей Винегрет с Квашеной Капустой , Чай с Сахаром. Dinner: Щедрое Застолье Клюква Сушеная, Чай с Сахаром, Бананы, Помидоры Черри, Гречка с Мясом. more...
|
|
2138 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Cooking - 20 minutes, Sitting - 2 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 10 minutes, Showering - 20 minutes, Driving - 1 hour and 20 minutes, Cleaning - 25 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elpis 78's Weight History
|