Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2018
|
47.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1357 kcal
|
Fat: 37.99g | Prot: 89.16g | Carbs: 169.68g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Ржаные, Хохланд Творожный Сыр, Смешанные Орехи, Банан, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулесовая Каша на Молоке, Аланталь Сыр Копченый. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Курица с Грибами, Увелка Рис Бурый. Dinner: Молоко (Полностью Обезжиренное), Maxler Протеин Isomax, Мёд, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Магнит Слива, Груша. more...
|
|
1679 kcal
|
Exercise:
Dance (square dancing) - 30 minutes, Cardio - 1 hour and 24 minutes, Resting - 14 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ilfanovna's Weight History
|