Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2018
|
71.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1058 kcal
|
Fat: 48.04g | Prot: 40.89g | Carbs: 118.75g.
Breakfast: Рафаэлло Конфета, Кофе, Gold Food Курага, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Простоквашино Ряженка 3,2%, Сочник, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. Dinner: Maar Слива Сушеная без Косточки Отборная, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Snacks/Other: Nut Vinograd Чурчхела с Грецким Орехом. more...
|
|
2450 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IrishkaSh's Weight History
|