Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2018
|
66 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1830 kcal
|
Fat: 73.83g | Prot: 74.75g | Carbs: 225.86g.
Breakfast: Русский Хлеб Хлеб Бальга, Карат Сыр Творожный Violette, Чай с Сахаром, Нежинская Молочная Фабрика Натуральное Сливочное Масло 72,5%. Lunch: Печенье Восточное, Грецкие Орехи, Чай с Сахаром, Суп Куриный с Кусочками (Консервы), Бондюэль Кукуруза Сладкая. Dinner: Шампиньоны Гриль, Чай с Сахаром, Цукини, Рыбное Меню Пеламида в Томатном Соусе, Laima Конфеты. more...
|
|
1964 kcal
|
Exercise:
Sitting - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Cooking - 20 minutes, Cross Training - 10 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 30 minutes, Showering - 20 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elpis 78's Weight History
|