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Que eu possa conseguir chegar nos 82 kg ainda esse mês .Está difícil .Aceito dicas pra acelerar a queima de gordura .
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88.2 kg
Lost so far: 37.8 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3121 kcal
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Exercise:
Race - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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 Comments
Hiit (exercicios com alta intensidade em poucos minutos), AEJ (Aeróbio em jejum), jejum intermitente...
16 Mar 18 by member: afmari_
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Aeróbico venho fazendo em Jejum .Faço JI de 16 ,24 e 48 horas . Hit não tentei ainda , vou começar hoje .
16 Mar 18 by member: pablopr7
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Legal @Pablopr7 boa sorte!
16 Mar 18 by member: afmari_
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Se faz low carb, tira um dia (domingo, por exemplo) pra fazer alta ingestão de kcal e de carbo! Assim você dá um choque no seu organismo e ele começa a responder suas estratégias de jejum novamente!
16 Mar 18 by member: leticia.s.ol
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fiz algo parecido com o que a Letícia sugeriu no final de semana passado e realmente comecei a perder peso novamente.
16 Mar 18 by member: Flavianf
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pablopr7's Weight History
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