Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2018
|
66.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1543 kcal
|
Fat: 47.40g | Prot: 67.03g | Carbs: 222.49g.
Breakfast: Карат Сыр Творожный Violette, Чай с Сахаром, Нежинская Молочная Фабрика Натуральное Сливочное Масло 72,5%, Мультизерновой Хлеб. Lunch: Грецкие Орехи, Печенье Восточное, Суп Куриный с Кусочками (Консервы), Чай с Сахаром, Огурец (с Кожурой). Dinner: Щедрое Застолье Клюква Сушеная, Куриная Грудка Отварная, Чай с Сахаром, Шампиньоны Гриль, Кабачок Гриль. more...
|
|
2085 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Cooking - 20 minutes, Washing Dishes - 40 minutes, Sitting - 2 hours, Cross Training - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours, Showering - 20 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elpis 78's Weight History
|