Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2018
|
62.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1226 kcal
|
Fat: 50.79g | Prot: 109.71g | Carbs: 85.07g.
Breakfast: Миндаль, Селянське Молоко 1,5%, Рогалики творожные, Простоквашино Творог 5%, Арахисовая Паста Фитнес. Lunch: Фоззи Хлеб Цельнозерновой Франц, Котлеты из индейки, Авокадо. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Миндаль, Сладкий Мир Фруктовый Хлеб Клубника, Селянське Молоко 2,6%, Рогалики творожные. more...
|
|
1779 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|